这5种蔬菜有益于补充营养物质,总会有一款适合你

摘要:北京时间20191216关于【这5种蔬菜有益于补充营养物质,总会有一款适合你】的具体情况和说明,让www.gfkxh.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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2.黄蘑菇

黄蘑菇,味道鲜美,营养丰富,内含丰富的皇菇多糖,蛋白质、矿物质、氨基酸和多种的维生素,尤其是硒含量非常的高,因此黄蘑菇号称为是“癌症的克星”,食用可以促进新陈代谢及神经传导、降低胆固醇、增强抗癌功能,增强免疫力,是食疗保健的珍品。

3.土豆

4.水芹菜

水芹菜的茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分,旱芹菜含酸性的降压成分。有报道旱芹有明显的降压作用,主要通过主动脉弓化学感受器所致。

5.贡菜

贡菜自清朝乾隆时期开始,成为了向朝廷进贡的菜品,也因此而得名“贡菜”。贡菜是一道很营养的绿色蔬菜,营养很丰富,含有丰富的微量元素,尤其含有的钙元素,适当的吃一些,还能促进身体的发育,对骨骼起到很大的帮助。贡菜中含有的粗纤维,能够帮助人体排毒燃脂,润肠通便,增强体质。

这期就到这里啦,如果有悄悄话就来call我哦。

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